Telomeer zelftest

100% betrouwbare analyse in een ISO-gecertificeerd laboratorium
Eenvoudige bloedprikken in jouw eigen omgeving
Snel en duidelijke uitslag
Geen verwijzing nodig

Komt mijn chronologische leeftijd overeen met mijn werkelijke biologische leeftijd? De Telomeer Test voor thuis geeft een concreet antwoord op deze vraag. Bij deze zelftest wordt de lengte van de telomeren gemeten; een specifieke biomarker in het bloed die inzicht geeft in de delingscapaciteit van lichaamscellen en daarmee ook de biologische leeftijd kan bepalen.

Een Telomeer test is de moeite waard voor iedereen die zekerheid wil hebben over zijn biologische leeftijd. Deze wordt bepaald door een verscheidenheid aan factoren waarbij genetische aspecten slechts ongeveer 20% van invloed zijn. Bovendien is de stabiliteit van onze DNA cruciaal die in onze cellen samen met eiwitten tot chromosomen wordt gebundeld. Ze bevatten aan hun uiteinden specifieke beschermstructuren de telomeren.

De lengte van de telomeren is een indicator voor het bepalen van de biologische leeftijd en kan worden beïnvloed door onze levensstijl. Met name ongezonde alledaagse gewoonten zoals overmatig roken en alcoholgebruik, gebrek aan lichaamsbeweging en een onevenwichtige voeding zijn cruciaal. Deze factoren kunnen de afbraak van telomeren in onze cellen versnellen en daarmee veroudering van de cellen bevorderen. Een gezonde levensstijl kan daarentegen het verouderingsproces positief beïnvloeden. Daarom kan het kennen van je biologische leeftijd dienen als stimulans voor een gezondere levensstijl.

Voor deze uitgebreide analyse is veneus bloed nodig. De bloedafname kan niet thuis worden uitgevoerd. U dient hiervoor een afspraak te maken bij PMO Nederland. In uw testset vindt u alles wat de prikpost nodig heeft om uw veneuze bloed af te nemen.

Terugsturen van het monster

Doe het afgenomen monster op de dag van afname in de voorbereide envelop en breng deze dan direct naar het postkantoor. We raden je aan om de envelop vooral bij extreme temperaturen persoonlijk aan de balie af te geven. Verzend het monster uitsluitend op maandag en dinsdag. 

Resultaten ontvangen

Na ongeveer 5-7 dagen ontvang je je persoonlijke resultaten. De resultaten van de telomeerlengtes uit je bloedmonster worden vergeleken met die van andere testpersonen in jouw leeftijdsgroep en dienovereenkomstig beoordeeld. Dit stelt je in staat om je individuele biologische leeftijd in te schatten.

Welke waarden worden geanalyseerd bij de Telomeer Test?

In de Telomeer Test wordt de relatieve gemiddelde telomeerlengte (LTL) in witte bloedcellen (leukocyten) bepaald. Hiertoe wordt de lengte van de telomeren en van een specifiek DNA-segment bepaald dat bij alle mensen een constante lengte heeft (het Single-Copy-Gen). Vervolgens wordt de verhouding tussen de telomeerlengte en de lengte van het Single-Copy-Gen berekend (T/S-verhouding). Het resultaat wordt gedefinieerd als de relatieve gemiddelde telomeerlengte (LTL).

De testresultaten worden vervolgens vergeleken met gegevens van personen uit dezelfde leeftijdsgroep. Op basis van de gemiddelde waarden worden je eigen resultaten ingedeeld waardoor je inzicht krijgt in de telomeerlengte en daarmee ook je biologische leeftijd.

Dit zijn de risicofactoren voor een versneld verouderingsproces

Ongeveer 80% van je biologische leeftijd kun je zelf beïnvloeden. Slechts een klein deel daarvan ligt in je genen. Veel sport en lichaamsbeweging, minder stress en een uitgebalanceerd en gezond dieet hebben een positieve invloed op de telomeerlengtes die direct verband houden met het verouderingsproces en je levensverwachting. Dus wie gezond leeft kan ook gezond ouder worden. Of je op de goede weg bent in dit opzicht kun je aflezen aan de resultaten van de Telomeer test.

Telomeren hebben een beslissende invloed op je verouderingsproces

Telomeren zijn de uiteinden van DNA. Ze bestaan uit ongeveer 7.000 tot 12.000 herhalende TTAGGG-sequenties die bij elke celdeling verkorten. Om deze reden is het aantal mogelijke celdelingen van een cel beperkt tot ongeveer 50 tot 60 keer. Zodra de telomeren een kritieke lengte bereiken, eindigt hun vermogen tot delen en wordt de cel ofwel in een rusttoestand gebracht of sterft af. Hierdoor neemt ook het algemene vermogen van het weefsel tot regeneratie af en wordt de ontwikkeling van leeftijdsgebonden ziekten bevorderd. De lengte van de telomeren heeft dus een aanzienlijke invloed op de levensverwachting van een persoon.

Het enzym telomerase fungeert als het ware als reparatiemechanisme van de telomeren. Het tegengaat het verlies van telomeerkappen door actieve verlenging en draagt daarmee bij aan de stabiliteit van de chromosomen en het behoud van de cellen. De activiteit van telomerase kan worden beïnvloed door onze levensstijl en omgevingsfactoren. Veranderingen naar een gezonde levensstijl kunnen leiden tot een toename van de activiteit van telomerase en zo bijdragen aan het verlagen van het risico op bepaalde ziekten.

Welke gevolgen heeft een voortschrijdende verkorting van telomeren?

De leeftijdsgerelateerde afname van de celverdelingscapaciteit en de verkorting van de chromosoomuiteinden hebben directe gevolgen voor het verouderingsproces, de orgaanfunctie en de prestaties van het immuunsysteem. Naast een verslechtering van het immuunsysteem verhoogt een voortschrijdende verkorting van telomeren ook het risico op het ontwikkelen van verschillende leeftijdsgebonden aandoeningen zoals:

• Diabetes
• Hoge bloeddruk
• Arteriosclerose
• Hartinfarct
• Beroerte

Het biologische verouderingsproces kan positief worden beïnvloed

Telomeren zijn gevoelig voor verschillende soorten schade en veranderingen die grotendeels worden veroorzaakt door een ongezonde levensstijl. Roken, gebrek aan lichaamsbeweging en andere ongezonde leefomstandigheden kunnen de celverdeling en daarmee de verkorting van telomeren versnellen. Bovendien kunnen deze factoren de activiteit van telomerase verminderen en daarmee een actieve verlenging van telomeren belemmeren. Hierdoor heeft elke persoon in zekere mate zelf de controle over het vertragen van zijn eigen verouderingsproces.

Resultaten van de Telomeren test en aanbevelingen voor actie

De diagnostische interpretatie van de testresultaten geeft inzicht in of de lengte van de telomeren in uw witte bloedcellen binnen de norm valt oftewel overeenkomt met de gemiddelde waarden van uw leeftijdsgroep. Als er significante afwijkingen worden vastgesteld, met name in het negatieve bereik, raden we u aan de resultaten met uw arts of therapeut te bespreken. Zo kunnen de testresultaten dienen als preventie en vroegtijdige opsporing van leeftijdsgebonden aandoeningen en als stimulans voor een gezonde levensstijl.

Controle van telomeerlengtes na aanpassing van de levensstijl

In hoeverre u uw biologische verouderingsproces kunt vertragen, hangt grotendeels af van uw eigen inspanningen en het aannemen van een gezonde levensstijl. Als u de Telomeer test gebruikt om risicofactoren voor het verkorten van telomeren in uw leven te verminderen, raden we u aan de test na ongeveer 6 tot 12 maanden te herhalen.

Zorgeloos prikken
Voor deze test is veneus bloed nodig. Dit betekent dat u naar een priklocatie moet om daar bloed te laten prikken. In de veel gevallen kunt u zelf hiervoor een afspraak maken bij een prikpost. Gebruik in dit geval de bijgevoegde instructiebrief en het formulier om bij een lokale prikpost bloed te laten prikken. In dit geval krijgt u achteraf een factuur van de prikpost die u zelf dient te betalen.

Mocht dat niet lukken of wanneer u wilt dat dit voor u geregeld wordt, kies dan voor “Zorgeloos prikken”. U ontvangt via de email een verwijsbrief van PMO Nederland, daarnaast krijgt u op basis van uw postcode een prikpost toegewezen waar u gegarandeerd bloed kan laten prikken. In dit geval betaalt u de kosten van PMO Nederland vooraf en zijn er achteraf geen kosten. Let op: bloed prikken is op dit moment enkel mogelijk vanaf 12 jaar en ouder.