Een goede weerstand, de naam zegt het al, zorgt ervoor dat je lichaam goed weerstand biedt tegen virussen, bacteriën, schimmels en parasieten. Wanneer je een lage weerstand hebt, werkt je afweersysteem niet goed. Je bent niet goed opgewassen tegen ziekteverwekkers en wordt daarom snel ziek. Factoren die kunnen zorgen voor een lage weerstand zijn: slaapgebrek, slechte voeding, stress, stoornissen in de witte bloedlichaampjes, immunoglobulines en andere onderdelen van de afweer.